実家の片付け

手作り豆乳ヨーグルトとぬか漬けで腸活をサポート私が実践している「ゆるグルテンフリー」と発酵食品を中心とした腸活は、無理なく続けられています。特に、最近始めた「手作り豆乳ヨーグルト」と「ぬか漬け」が、腸内環境を整えるための大きな助けになってい...

無理なく心身を整える工夫40代に差し掛かると、健康やライフスタイルの見直しが自然と重要になってきます。体調の変化や将来への不安を感じる一方で、仕事や家事、育児に追われる日々の中で、自分自身のケアを忘れがちです。私も同じような状況にあり、忙し...

1. 仕分けの重要性すべての物を出して、いるものといらないものを分けることが基本です。特に「ここ1年使ったことがあるか？」という基準で判断すると、不要な物を見極めやすくなります。2. 物の住所を決める全ての物に対して「住所」を作ることが大切...