ヨーグルト

手作り豆乳ヨーグルトとぬか漬けで腸活をサポート私が実践している「ゆるグルテンフリー」と発酵食品を中心とした腸活は、無理なく続けられています。特に、最近始めた「手作り豆乳ヨーグルト」と「ぬか漬け」が、腸内環境を整えるための大きな助けになってい...